Jak cvičím- červenec

Čas nám plyne jako voda a je za námi další měsíc.

po - Legs and Butt Workout, Squat Challenge (Gangnam Style), Burpee Challenge-Day 1
út - Burpee Challenge-Day 2
st - 20 min. běh, HIIT Workout for Fat Loss, Burpee Challenge-Day 3
čt - 1 hod. běh střídaný s chůzí, Burpee Challenge-Day 4
pá - Burpee Challenge-Day 5
so - nic
ne - Burpee Challenge-Day 6,7

po - Burpee Challenge-Day 8
út - ZWOW 3
st - nic
čt - 30 min. běh, 8 Minute Abs
pá - 1 hod. rychlejší chůze
so - Selena Gomez Full Body Workout
ne - nic (nemoc)

po - nic (nemoc)
út - nic (nemoc)
st - nic (nemoc)
čt - nic (nemoc)
pá - nic (nemoc)
so - nic
ne - nic

po - nic
út - Abs Workout At Beach, How To Train Like A Victoria´s Secret Model
st - Victoria´s Secret- Fat Blasting Circuit
čt - 30 Day Plank Challenge (1), Blogilates- Bubble Butt
pá - 30 Day Plank Challenge (2), Legs Workout #1 (vlastní)
so - 30 Day Plank Challenge (3)
ne - nic

po - nic
út - nic
st - 30 min. běh (ráno), 30 min. rychlé chůze (odpoledne)